Bienvenido a Psicología práctica

Este Blog fuen creado con la finalidad de ser una herramienta de consulta. En él espero que puedas encontrar ayuda, guia, consejo, que puedas resolver dudas, satisfacer tu curiosidad, así como tambien que puedas compartir y aportar las cosas que sabes.



Este espacio es para ti y deseo poder ser parte de tu vida, que el conocimiento que he adquirido profesionalamente, y a traves de la experiencia, nos una de tal forma que podamos juntos formar un círculo de amigos, que con las mejores intensiones y sentimientos podamos fortalecer mutuamente nuestras vidas, nunca sentirnos solos y crecer juntos



Nuny Sieck

lunes, 22 de agosto de 2011

primer día de escuela

El primer día de escuela para los pequeños y para los padres representa un momento muy emotivo, es simbólicamente un desprendimiento en la relacíon y la entrada a una nueva etapa de desarrollo del niño.
Por esta razón es muy importante el papel que como padres jugamos al acompañar a nuestros hijos en este momento; es normal que sintamos angustia por separarnos de ellos y aunque es un momento que francamente ya esperabamos y ellos tambien , eso no significa que cuando llega ese momento, nos sintamos del todo preparados para enfrentarlo sin dificultades, muchas veces los niños ya están ansiosos por ir a la escuela, ya que ven al hermanito o por que les gusta convivir con otros niños , sinembargo, la verdadera dificultad se encuentra en los siguientes puntos:
-lo acostubrado que esté a estar en casa con su mamá o bien con quien lo cuide.
-lo sociable que sea de forma natura y expontanea.
-lo acostumbrado que esté a ser el centro de atención, o a compartir empezando por sus cosas pero principalmente la atención.
-el nivel de toleracia que tenga y el tiempo que esté acostumbrado a esperar para ser atendido.
-la facilidad que tenga pAra hacer el cambio de rutinas y horarios, en general lo adaptable que sea.
-la familiaridad y la empatia que tenga con la escuela y su maestra.

Por eso muchos niños no presentan graves o ninguna dificutad en adaptarse al ingreso a su vida de escolar, pero hay otros que tienen varios de estos factores en su contra por lo que requerirán de mayor apoyo,ya que este evento marca la concepción que los niños tienen acerca de la escuela y de los estudios.

El primer día de clases es por lo general estresante. Los niños pueden sentirse temerosos de conocer a sus compañeros de clase o a la profesora, y a la vez sentirse entusiasmados por estrenar ropa nueva o útiles escolares nuevos. Los padres se preocupan por la seguridad de sus hijos y en saber si se adaptarán o no.

Es fundamental que les enseñes el sentido de la responsabilidad y la obediencia antes de su primer día en un salón de clases. Por ejemplo, enséñales a guardar los juguetes luego de jugar, a levantar los platos sucios de la mesa luego de comer, etc.Si tu pequeño es hijo único y está acostumbrado a tenerlo todo para él, seguramente le cueste un poco más compartir los juegos con sus nuevos compañeritos de clase. Enséñale que se hará amigos y que debe compartir.
De hecho un menor puede tardar 15 o más días en acostumbrarse a su nueva vida de estudiante.

Al llevaro a la escuela procura por lo menos durante los primeros día llevarlo directamente hasta la entrada de la escuela, en la mayoria de las escuelas reciben a los niños bajandolos de sus autos, en medio de claxon,trafico, y de prisas no tendrá la tranquilidad necesaria para sentirse seguro, es como si lo robaran de su auto, esto es PESIMO. asi que toma el tiempo que sea necesario para estacionarte y bajarlo caminando hasta la puerta de la escuela.

Generalme en las escuela reciben a los niños en la entrada sus propias maestras (especialmente a los niños que van a entrar a kinder, pero esto puede no ser en los demas grados, o con niños de nuevo ingreso, o bien la escuela no cuenta con las facilidades necesarias, asi que de ser posible entregalo a su maestra y saludala con familiaridad, para inspirale confianza al niño sobre ella, de no ser posible busca un momento para que tu pequeño te vea platicando con su maestra para que él sepa que la conoces.

No hables con tu hijo demasiado acerca del tema de la escuela , ya que esto le genera espectaivas tanto positivas como negativas y en realidad tu no sabes como las maneje él en su cabecita. mejor enfocate en hacerle preguntas acerca de como le fué que le pareció, que le gustó, como se llaman sus compañeros etc...

No dramatices, los padres somos los que conocen y enfrentan el mundo,somos la fuerza que ellos conocen , si ven que están preocupada, angustiada, triste, te ven llorar, obviamente le transmites todos eso mismos sentimientos, inspirales confianza,tranquilidad, has de cuenta que los dejaras encargados con alguien de confianza en un lugar donde se van a diviertir. Que cosas no hacer: decirles "no llores" o " no vayas a llorar", "yo voy a estar aqui afuera", " no te va a pasar nada", "solo vas a estar X horas", para ellos escuchar esto se traduce en: es algo tan malo que te puede hacer llorar, vas a estar tanto tiempo que me vas a extrañar,y lo peor es mentirles por que en realidad no vas a estar afuera y cuando te quiera ver y no estés vas a generar mas problemas y mas grandes, a partir de ahi no va a creer que lo que le digas respecto a la escuela sea verdad.

No hagas despedidas largísimas, eso se sale de lo normal y el niño lo interpertará como algo drástico que enfrentará el solo, despidete de él comolo harías un día que lo dejas con sus abuelos por unas cuantas horas. No le des mil recomendaciones, solo aturdes y le demuestras que piensas que talvez no está capacitado para estár en un lugar sin ti, y resolver las situaciones por si mismo.

Si es necesario, pide permiso en la escuela para que lleve algun objeto que le brinde seguridad, ( generalmente esto aplica en los casos en los que el niño tiene un gran apego a algún objeto, como su cobijita, algún muñeco de peluche, o juguete) no es recomendable que hagamos pasar abruptamente al niño por mas de una situación estresante,periodicamente se sentirá lo suficientemente adapatado para no necesitarlo.

Uno de los puntos mas importantes para mi es que este es su primer día de años que le esperan de estudio, la manera en que el lo viva determinará el concepto que se forme , y por lo tanto la predisposición que tenga hacia la escuela y los estudios, ayudalo a que le sea mas fácil: Has énfasis en lo divertido que es ir a la escuela y lo aburrido que es quedarse en casa, lo bueno que es aprender y lo orgullosa que te sientes de lo bien que el se desarrolla en la escuela, aunque de momento esto no sea completamente verdad, para el niño le generará un concepto acerca de la escuela. Si como padres les decimos que la escuela nos aburria, que no teniamos amigos, que se nos dificultaba alguna materia, o que la odiabamos y solo esperamos la vacaciones, el concepto que les estaremos, enseñando y con el que creceran es que la escuela y los estudios son algo OBLIGATIORIO, ABURRIDO, NECESARIO, DIFICI, y poco deseable.

Ten mucha paciencia y acompañalo con mucho amor en esta nueva etapa de su vida, demostrandole que TU SABES que él solo lo va a hacer bien, que confias en él , en su inteligencia, en las maestras y en la escuela, no hables de cosas negativas de ninguno de los anteriores, eso le da argumentos para quejarse y no querer ir a un lugar donde finalmente lo mandas solo, y le pides que él no se queje.

MUCHA SUERTEEEEE

lunes, 8 de agosto de 2011

los celos

Los celos son un sentimiento intenso que todos podemos tener en diferentes formas y grados. Todos hemos escuchado de ellos,o qizá los hemos vivido y algunos hemos sido los acosadores que persiguen a sus parejas llamándolas constantemente, revisando sus cosas personales como teléfonos, correos, redes sociales, mensajes, etc; algunas veces espiando, averiguando las cosas de las que habla, conquien lo hace, etc.

Normalmente las personas que hacen estas cosas no estan conscientes de la gravedad de sus actos y tienden a justificarse, pensando en que la otra persona no se va a burlar de ella, o talvez pensando que esa persona está tratando de dejarla, cosa que no permitirán. Al justificarse, no se dan cuenta de que ese mismo comportamiento es el que está propiciando la reacción completamente contraria a la que ellos esperan respecto a sus parejas.

Es muy popular el pensamiento de que los celos moderados son algo natural y que todos podemos tenerlos, el problema es: ¿Quién define hasta dónde son naturales? Normalmente el celoso no piensa que está exagerando, apesar de que su pareja se lo diga, y le pida que cambie su conducta. Por otro lado la persona celada se considera prácticamente una víctima de las circustancias, y no puede darse cuenta del círculo vicioso que está favorenciendo con ciertas conductas, no se puede dar cuenta de que al dar explicaciones y demostrar que lo que su pareja sospecha es mentira, solo consigue reforzar las conductas de el o la celosa.

Pero, ¿De dónde viene este sentimiento? La mayoría de las personas lo asocia con inseguridad, o con falta de confianza en la pareja, pero el celoso lo relaciona con el amor, osea, con el impedir que ese amor que ahora tiene se pueda perder, o pueda irse con otra persona.

Hay que saber qué relación tienen los celos con el amor; una de mis frases favoritas del psicoanalista Erich Fromm dice que: "Debemos diferenciar entre afectos activos y pasivos, entre "acciones" y "pasiones". El amor es una actividad, no un afecto pasivo; es un "estar continuado", no un "súbito arranque", lo cual significa que el amor es un sentimiento que podemos dominar y sobre el que tenemos control, ya que, si es un arranque sobre el cual no podemos influir, entonces lo que sentimos no es amor sino una pasión. Por lo tanto, si la persona que cela, no puede controlar sus sentimientos y por lo tanto sus actos, lo que está sintiendo no es amor, y debería principalmente preocuparse por apender a amar para posteriormente ser capaz de tener una relación de confianza y armonía en la que en lugar de persegir y acorralar, haya libertad y puedan fluír sentimientos como la confianza, la seguridad, y sobre todo el amor.

En cuanto a la persona a la que celan, el primer punto es que sea consciente de que su pareja no tiene claro el concepto de amor, por lo tanto su relación estará condenada a seguir el mismo esquema que, más que amoroso, es pasional y que sigue la siguiente dinámica:

Uno de los dos muestra alguna clase de sentimiento positivo por otra persona que no es su pareja (en algunos casos incluso puede ser por algún miembro de su familia, o bien alguien del mismo sexo, o alguna persona como un artista, etc.), el celoso, al percivir ese sentimiento, se siente minimizado, piensa que tiene que compartir el afecto o la admiración de su pareja con alguien más y eso lo traduce como un deterioro en su relación ,por lo que no está dispuest@ a compartirl@ y ese sentimiento lo lleva a hacer cosas que le permitan seguir teniendo el control de la situación, cosas que alejen a esa persona de su pareja, y en muchos casos de formas que son molestas para la pareja, como la manipulación, la amenaza, o sólo demostrando que "es tan grande su amor, que perderlo aunque sea por momentos l@ hace sufrir".

Todas estas acciones llevan a la persona celada a hacer diferentes cosas para calmar los celos de su pareja: dan explicaciones, ofrecen pruebas, tienen mayores demostraciones de afecto, hacen menos a la otra persona para demostrar indiferencia, se alejan de las cosas que puedan provocar los celos, y entonces EL GANADOR EL ES CELOSO¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡, ya que todas estas conductas solo refuerzan, por un lado, las conductas del celoso que cada vez que quiera ganar terreno recurrirá al método que ya le funcionó, y lo peor es que nunca quedará complacido, ni seguro, ya que interpretará todo lo anterior como la confirmación de que sus sospechas eran ciertas.

Entonces, ¿qué debemos hacer? Primeramente comprender que toda clase de amor se mueve en LIBERTAD; donde no hay libertad existe el deseo y el instinto natural de ESCAPAR. Cuando queremos poseer a alguien, debemos estar dispuestos a pasar por un período de prueba en el que los límites que se establescan en la relación sean lo suficientemente amplios y cómodos como para que ambos miembros de la pareja estén conformes y los puedan llevar a cabo con gusto.

El segundo punto sería la confianza, esto es muy importante, muchas veces pedimos que se nos tenga confianza pero la otra persona sabe que al decirnos las cosas estallaremos y tendremos una reacción muy negativa, por lo que prefieren ocultar la verdad. No puede haber confianza si no hay disposición a entender, a ser empáticos con la otra persona, si no hay un sincero deseo de escuchar sin juzgar y sin armar lios. La confianza en la pareja es complicidad, es amistad, es comprensión, es anteponer los sentimientos del otro para comprnederlos, como lo hariamos con nuestr@ mejor amig@.

El tercer punto es la seguridad. Todos merecemos un amor sincero y real, por lo tanto si una persona sabe que está ofreciendo eso, debe ser merecedora de lo mismo; una persona que te miente y que tiene un sentimiento mas fuerte por otra persona que el que tiene por ti, merece esa oportunida de estar libre y probar suerte con una nueva pareja , mientras que la otra persona no merece estár dando lo mejor sin ser correspondida, por lo tanto es un acto de amor propio quedar libre para buscar a alguien que le corresponda como se merece. Y está situación no es exclusiva en el noviazgo, sino tambien en el matrimonio. EL TIEMPO ES ORO, no deberíamos desperdiciarlo en una relación que no nos hace felices, y que no se basa en el verdadero amor.

El cuarto punto es ser realistas: todos los individuos desarrollamos diferentes sentimientos por más de una persona, asi podemos amar a nuestros padres, a nuestros hijos, podemos sentir amistad, deseo, ternura, etc... el punto es que no por el hecho de tener una pareja no volveremos a sentir nada por nadie, eso es antinatural, e ilógico, y una persona que le pide eso a su pareja solo lo obliga a MENTIR (y se supone que eso es lo que no queremos). Por lo tanto hay que ser realistas, todos podemos disfrutar de los sentimentos que desarrollamos por otras personas, y gozar en libertad de ellos; eso promueve la confianza, la seguridad y el valorar la relación trayendo como consecuencia la felicidad que hace que queramos conservar esa relación.

Pero aquí entra un punto importante que es la raíz del conflicto, talvéz podemos aceptar que nuestra pareja sienta amistad, ternura o cariño por otra persona, no sin antes pasar por nuestra aprobación, pero, ¿qué hacer cuando siente atracción por otra persona?????? eso es para nuestro siguente tema, mmientras tanto, medíten en lo anterior y hagan sus comentarios!