comodidad contra esfuezo

Existen dos caminos que podemos tomar , el de la comodidad o el del esfuerzo, cuando elegimos la comodidad elegimos la tranquilidad,la estabilidad, no corremos riezgos, ni nos aventuramos a lo desconocido, cuando elgimos el esfuezo, corremos riezgos, nos alejamos de lo conocido, de la tranquilidad. La comodidad implica dejar pasar el tiempo en la rutina, mientras que el esfuerzo requiere de sacrificio, de vencer el miedo, de un espíritu valiente,de tener visión y y principalmente de tener metas. El esfuerzo nos requiere rebasar nuestros limites y nos permite conocernos mejor ya que nos exige dar la milla extra, el esfuerzo duele y prueba nuestra resistencia nuestra paciencia y agranda cualidades que mientras permanecemos en nuestra zona de confort nisiquiera ponemos a prueba. El esfuerzo siempre nos llevara a lo que deseamos alcanzar mientras que la comodidadsiempre nos llevara al conformismo y al estancamiento. Todo lo que deseamos lo podemos alcanzar con ESFUERZO si no nos esforzamos no podremos tener lo mismo que tienenlos que lo hacen.

que significan las palabras???

Que significan verdaderamente las palabras??? hoy me dí cuenta de la gran ignorancia que tengo acerca del significado de las palabras, las puedo utiizar al igual que todos, pero creo que las palabras pueden ser solo un conjunto de letras o pueden tener un significado real .
Que significa amor ? cuando es tan fuerte y sólido , que puede caerse y quebrase , y jamás recuperar su forma original.
Que significa amistad ? cuando genera sentimientos tan grandes que los llegas a confundir y así hecharla a perder.
Que significa fidelidad ? cuando le puedes permanecer fiel a una persona y a la vez traicionarte a ti mismo.
Que significa perdón ? cuando el dolor se queda y marca para siempre tu vida y tu alma.
Que significa arrepentimiento ? cuando las consecuencias de tus actos son irremediables, cuando por mas que te arrepientas el tiempo no regresa.
Que significa confianza ? cuando es algo irrecuperable apesar del trabajo que inviertas en ella:
Que significa verdad? cuando depende de quien la diga y depende de quien la escuche.
Que significa mentir ? cuando lo puedes hacer con la mejkr intención y a cambio recibir siempre la peor consecuencia.
Como puede uno vivir tratando de ser congruente con lo que siente y lo que hace, si muchas veces no puedes distinguir que es lo que sientes y actuas en consecuencia de eso?
Como puedes tratar de hacer el bien a alguien si haces lo que piensas que es mejor y puedes hacerle un daño irreparable.
como puedo distinguir entre el verdadero significado de una expericia , si lo describo con palabras que no alcanzo a comprender???
como puedo decir como me siento si las palabras que describen mis sentimientos son insuficientes y poco claras.

Me siento muy adolorida, arrepentida, perdida, se que en algún lugar me perdí a mi misma, creyendo que estaba ganando, perdí, y cuando pense que perdía no se si en realidad estaba ganando algo.
No sé si me quiero recuperar, o preferiría que`arme perdida, no se si vale la pena, cuando de cualqueir forma seguiré incompleta y rota.

taller de manejo de emociones

la diferencia entre emoción y sentimiento:

Las emociones son un conjunto complejo de respuestas químicas y neuronales que forman un patrón distintivo. Estas respuestas son producidas por el cerebro cuando detecta un estímulo emocionalmente competente, es decir, cuando el objeto o acontecimiento, real o rememorado mentalmente, desencadena una emoción y las repuestas automáticas correspondientes.
Los sentimientos, en cambio, son la evaluación consciente que hacemos de la percepción de nuestro estado corporal durante una respuesta emocional. Los sentimientos son conscientes, objetos mentales como aquellos que desencadenaron la emoción (imágenes, sonidos, percepciones físicas…). Las emociones que no se perciben como sentimientos son inconscientes y, sin embargo, pueden tener efecto sobre nuestras conductas.


Los seres humanos experimentamos 4 emociones básicas: Alegría, Tristeza, enojo y Miedo, en este artículo vamos a profundizar un poco sobre ellas.

Es importante, pués, que reconozcamos cada emoción, para poderlas transitar y no quedarnos “enganchados” a ellas.

Para poder reconocer las emociones y gestionarlas existe la Serenidad. Si por ejemplo sentimos alegría pero no la sostenemos o sea, no la reconocemos, la alegria se diluirá. Si lo que sentimos es miedo, la serenidad nos permitirá detenernos y reconocerlo y el miedo dejará de ser un gigante sin rostro que nos persigue, podremos ponerle cara al fantasma y el miedo desaparecerá.

No podemos decir que hay emociones positivas y que otras son negativas, todas nos son útiles para diferentes cosas, pero si no las sabemos utilizar lo único que harán sobre nosotros será desequilibrarnos, pasar de una emoción a otra, y cambiar nuestras conductas de acuerdo a lo que estemos experimentando. Esto nos convertirá en personas volubles, que tomen desiciones vicerales, y que su vida dependa de las situaciones que le rodén en lugar de tomar control sobre ella,tendremos la tendencia a cometer los mismos errores una y otra vez ya que no aprenderemos de ellos.
El mal manejo de nuestras emociones nos afecta en nuestras relaciones interpersonales y define nuestro caracter.

En el caso de los niños se les dificulta detectar y diferenciar cuando experimentan las diferentes emociones, por lo que sus reaciones tienden a ser instintivas variables y extremas. estas conductas junto con las experiencias que tienen y la forma en la que a su edad lo pueden interpretar y resolver, va formando patrones de conducta y definiendo su personalidad.

Por ejemplo un niño que va a una nueva escuela, siente miedo de no conocer a nadie, entonces, el miedo lo enfrenta no hablando con nadie, esa actitud lo aleja de los demas niños, por lo que él lo interpreta como rechazo, por lo que modifica su personalidad para ser introvertido.

el taller de manejo de emociones tiene como objetivo enseñar a los niños a reconocer y diferenciar las emociones para poder UTILIZARLAS de la manera en la que fueron diseñadas, para nuestro beneficio, aprendizaje, y desarrollo


Alegría: Es una emoción expansiva que nos lleva al contacto, al acercamiento con los demás. La alegría tiene tres manifestaciones: El erotismo que se experimenta en la zona del bajo vientre, la ternura que la sentimos en la zona del corazón y la curiosidad que se siente en el global del cuerpo.

Tristeza: Es una emoción de repliegue que nos lleva a la reflexión. La tristeza sirve para depedirse de cosas del pasado o de cosas que no puedo tener. Hay que dejarse acompañar en la tristeza y también hay que saber acompañar a los demás para no ser invasivos.

Rabia: Es una emoción expansiva. Por tanto si no exploto, retroflecto, o sea, si no saco la energia hacia fuera me hago daño a mi mismo. Con la rabia nos conectamos a una herida. Hay que reconocer esa herida. Si por ejemplo yo no estoy a gusto en el trabajo puedo montar un altercado en la empresa ( aunque esto casi seguro que nos lleva al despido) o puedo pasarme la vida flagelándome con lo desgraciado que soy en ese trabajo. Si reconozco esa herida y gestiono mi rabia puedo empezar, por ejemplo, a hacer unos cursos y buscar otra salida profesional.

Miedo: Es una emoción de repliegue, una alarma de que me pueden hacer daño, ya sea físico o emocional. El miedo nos conecta con la muerte. Algo asi como que me van a matar o me voy a matar. No hace falta que sea una muerte física, el arma puede ser una mirada o la palabra… Si no gestionamos el miedo nos daremos a la fuga. Tengo miedo, entonces corro y corro, no me puedo detener porqué algo me sigue. Siento que si me detengo puede que esa cosa sea tan horrenda ( lo que vea en mi o en alguna persona querida) que no lo pueda admitir. Es importante dejarse acompañar en el miedo para poderlo gestionar.

Por otra parte el miedo nos hacer ser prudentes y la prudencia nos permite ver al otro y a nosotros mismos. Las discusiones son una escalada simétrica en la que ninguna de las dos personas se ve. La prudencia me hace saber que hay que retirarse aunque sea temporalmente de la discusión y no llevar la cosa al límite.